ライザップ式糖質制限で痩せるために重要なポイントとは？

先日、ライザップのトレーナーの
インタビュー記事を読む機会がありました。


その記事を読んで驚いたことに
ダイエットするために心掛けておかなければいけない
ある重要なポイントがあるようです。


そのライザップのトレーナーが言ったこととは・・・

「痩せるというのは体重を減らすということではない」

ということです。

痩せるには、体重ばかり気になると思いますが、

体重ではなく・・・

「体脂肪率」が重要のようです。

この体脂肪率が減れば痩せたことになります。


つまり、

体重だけでなく、体脂肪率がポイントのようです。


また、


トレーナーが言うことでは
基礎代謝を上げることで脂肪は燃焼していくので、
きちんと鍛えれば、二カ月でボディメイクできるようです。


どうしても、ダイエットというと体重ばかり気にして
体重をいかにして落とすか？ということに焦点がいきがちです。


でも、これからは体脂肪率に注目して
ダイエットすれば効果的に痩せられますね！


体重計はあるけれど、体脂肪計がないかたは
通販で安く手に入りますよ。

特に、タニタの体脂肪計は有名で評価が高いです。
↓↓↓
＞＞体脂肪計をランキングから選ぶ＞＞

タグ：ライザップ ライザップ　痩せる