ライザップ式食事制限とは？

ライザップは２ヶ月間のトレーニングですが、
以外にも脱落してしまう方の原因に食事制限があるようです。

前回の記事でも書きましたが、ライザップで推奨される食材は
かなりストイックで厳しい食事です。

しかも、毎日の食事の内容を写メでトレーナーに報告する義務があるので
食事に手を抜くことは許されません。

まあ、中には全く違った食事内容の写メをトレーナーに送る方もいるようですが
それなら、なんのために高いお金を払ってダイエットするのか分かりませんよね？

ライザップ式の食事制限でOK食材のお肉では
鶏のささみ　鶏の胸肉の皮なし、豚のヒレ肉です！

脂身が少ない肉が選ばれています。


魚介類はほとんど良いのですが、NGの種類や部位があります。

OKな魚介類は、赤身のマグロ、鰹、ふぐ、たら、たこ、
えび、イカ、貝類、くらげ、カレイ、ひらめです。

ひらめの場合、縁側はNGとなっているので注意！

はじめ、これをみると細かすぎて訳が分からなくなりますが、
実際、お店に行って食材を選ぶとき、細かい方が迷わず選べれるので
なれると簡単になるようです。

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