ライザップ式糖質制限とは？

ライザップでダイエットに成功している方が多いのは
マンツーマンで徹底した筋力アップトレーニングの他に
徹底した食事管理があります。

ライザップの食事制限とは糖質制限のことです。

でも、糖質制限といってもライザップ式の糖質制限はかなりストイックです。

このストイックさに脱落してしまう人もいるようです。

ライザップ式糖質制限で、まず制限する食べ物は
ご飯、パン、うどん、パスタ、ラーメン、餅、などの炭水化物。

これは、ライザップに限らず糖質制限ダイエットの基本です。

そして、じゃがいもなどの芋類ももちろん糖質が含まれているのでＮＧです。

以外にも根菜類も糖度が高いのでＮＧです。

レンコンや人参、大根も糖質が高い食材です。

お刺身の大根のつまを食べると、
ライザップのインストラクターに注意されます。

ＮＧ食材を見て行く中が驚いた食材が・・・


「トマト」


トマトは、ライザップのNG食材

トマトは、糖質を多く含んでいるからです。

特に、糖度の高いプチトマトは食べてはいけません。

ダイエットにサラダを食べる人が多いですが
「サラダ＝レタスにトマト」とはならないので注意してください。

サラダを食べるなら、レタスやブロッコリーがいいですね！

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