ライザップがお薦め食材ブロッコリーがダイエットに効果的なのか？

前回の記事でライザップがお薦めするブロッコリーについて紹介しました。

実は、前回の記事でブロッコリーについて重要なことを忘れていました。

この記事を読むと、なぜブロッコリーが
ダイエット食に選ばれているのかが分かると思います。

突然ですが、みなさんは「ネガティブカロリーフード」という言葉を知っていますか？

食べれば食べるだけカロリーを消費する食材のことを
ネガティブカロリーフードと言います。

人間は食べ物を摂取した際、消化や吸収といった
働きでもカロリーを消費しています。

ネガティブフードは、その食材が持っているカロリーよりも、
消化で消費するカロリーの方が大きい食材の事を指します。

つまり、

食べれば食べるほどカロリーを消費するという事になります。


ブロッコリーは、このネガティブカロリーフードなんです。


なので、食べれば食べただけカロリーを消費する食べ物ということになります。

ということは、

ブロッコリーダイエットというのは、理にかなっているダイエット方法です。

しかし、

ブロッコリーだけしか食べない方法には問題があります。

ライザップ流にブロッコリーを中心とした糖質制限ダイエットと
筋肉トレーニングによって美しく痩せることができます。


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